ホットヨガで嬉しい効果がありました

ホットヨガに通い始めてすぐ冷え性解消の効果を感じた

肩こりがひどく、ホットヨガにチャレンジすることに!ホットヨガに通い始めてすぐ冷え性解消の効果を感じたホットヨガはダイエット効果もあり!

初心者コースなので、そこまで難しい動きが無いのが幸いでした。
普段は休憩中にストレッチをするくらいでしたが、色々な所を意識して身体をストレッチしていくのが気持ち良いです。
私は冷え性気味なので、暑いのになかなか汗が出てきません。
一方友人はたくさん汗をかいて対照的です。
よほど冷え性体質が進んでいるのだなと実感しました。
最後の方でやっとじんわり汗をかいてきた感じです。
でも初回を終わってみると、身体全体が温まってかなり気持ちの良い心地よさがありました。
暑くて心配もしましたが、意外と大丈夫でスッキリしています。
友人も気に入ったみたいなので、2人で少し通ってみることにしました。
通うのは週に2日くらいのペースでしたかが、時間があって予約が取れたら休日なども足を運んでいます。
基本的に仕事終わりに行きますが、アフターファイブがかなり充実している気持ちになるんです。
続けていくうちに、汗も動き始めてからすぐに出るように変わっていきました。
徐々にヨガのポーズも難しくなったりしますが、それもまた楽しくなっていきます。
通い始めて1か月ほど経つと、身体の変化にも気付くようになります。
まずひどかった肩こりが、気にならないくらい楽になったのです。
仕事をしていても辛くなることがありません。
これを目標にしていたのでとても良い改善傾向で嬉しいです。
冷え性にも効果が出てきているようで、夏でも足先が冷えるようなことが少なくなっています。
汗が出やすくなったのが大きいのかもしれません。