ホットヨガで嬉しい効果がありました

ホットヨガはダイエット効果もあり!

そして思わぬ効果があったのが体重の減少でした。
ダイエットは特に意識はしていなかったのですが、2か月過ぎた頃に体重計に乗ったら2.5kgほど痩せていたのです。
良く考えてみると朝顔がむくまなくなったり、普段はいているジーンズの腰回りに余裕ができています。
きっと全体的に代謝が良くなって、体重減少にもつながったのでしょう。
一緒に始めた友人は3kgほど痩せたみたいです。
今まで全く身体を動かさなかった分、一気に体質が変わった感覚があります。
今ではホットヨガへ行って、汗をたっぷりとかくことがストレス解消になっています。
激しい運動は向いていませんが、ヨガなら運動が苦手な人にもおすすめです。
せっかくなのでヨガを始めたい人は、ホットヨガを試してみてください。
とにかく汗をかくので、余計な老廃物が出ていく感じが気持ち良いのです。
忙しくていけない時などは身体が重く感じるし、行かないと気持ち的にもスッキリしません。
女性には嬉しい効果がたくさんあるので、年齢問わず体質改善につながります。
ハマるとライフワークの一つとして欠かせない存在になるので、これからも続けていきたいです。

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